Yo-Pi Rücken

Hier werden die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates kombiniert. Yoga konzentriert sich auf die innere Ausgeglichenheit, die über die Atmung und die verschiedenen Yogahaltungen angestrebt wird. Pilates stärkt die Körpermitte (Powerhouse), die Körperkontrolle und auch die Konzentration. Die Verbindung von Yoga und Pilates führt zu einer sehr effektiven Übungseinheit speziell für den Rücken.