yoga

Yoga ist ein ganzheitliches System verschiedener Körperhaltungen, Atemübungen, Meditation und Philosophie. Regelmäßige Praxis führt zu mehr Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Yoga schult die Körperwahrnehmung, stärkt die Konzentration und führt zu Gelassenheit und Selbstvertrauen.

 

 

Durch eine Praxis ohne störende Einflüsse und Ablenkungen tritt die erwünschte Ruhe und Entspannung ein.


 

 

Pilates

Ein ganzheitliches Körpertraining, das von Joseph Pilates entwickelt wurde, der sich mit asiatischer Kampfkunst und Yoga beschäftigte und u.a. aus diesen Elementen eine beispiellose Trainingsmethode entwickelte. Dieses Training erfreut sich heute großer Popularität und wird immer mehr auch in der Rückenschule eingesetzt.